שיטת ה ״ללא ראש״
גישה ישירה לליבה של ההוויה שלנו זאת זכות בסיסית של
כל אדם
NoFacebook page on Facebook Facebook
Headless Way page on Facebook Facebook
Sign up for our Newsletter Newsletter
Sign up for our Online Course eCourse

יצירה מתוך ריקנות

ניסוי שתוכנן על ידי ריצ'רד לאנג (פורסם לראשונה ב-Share It, 1990)

איורים מאת בריאן נוטל

 

חומרים נדרשים: פיסת נייר ריקה וחפצים קטנים שונים.

שב מול הנייר כשהחפצים לצידך, בתוך שדה הראייה שלך.

מטרה: ליצור קולאז' של אובייקטים על הנייר תוך שמירה על מודעות, במהלך כל התהליך, לריקנות המרכזית שלך - שממנה יוצאות הפעולות, הדפוסים והתובנות, ולתוכה הן מתמוססות.




תסתכל על פיסת הנייר הריקה. אין זכר לתבנית שאתה הולך ליצור. הכיר את האובייקטים בשדה הראייה שלך. הישאר מודע לעין האחת שלך.


אולי תוכל להפנות את האצבע שלך לאחור כך שתשומת הלב שלך תייצב על הטבע האמיתי שלך - טבע שהוא ללא דפוסים או תוכניות בעליל. תשומת לב דו כיוונית. אתה הולך לעשות קולאז' עם החפצים לצד פיסת הנייר שלך, תוך הקפדה על המרחב הפתוח שבו מתרחשת פעילות זו.


התחל את הפעילות. צפו בידיים שלכם כשהן מרימות חפצים ומניחים אותם על הנייר. תן להם לנוע כאילו יש להם מוח משלהם, תוך התעלמות מתוכניות שצצות במוחכם לאן החפצים עלולים ללכת. נסה לא לדעת מה הידיים שלך הולכות לעשות הלאה. צפו בקולאז' מגיח בהדרגה.

תהיו המרחב המודע במהלך התהליך, כולל המחשבות המשתנות במוח שלכם. שימו לב לרגע שבו אתם מבינים שהקולאז' הסתיים.




קחו כמה רגעים כדי להסתכל על מה שהופיע - מהטבע הריק שלכם. לפני כמה רגעים לא היה כלום על הנייר, עכשיו יש את זה.

קולאז' טוב או רע? המטרה של התרגיל הזה היא לא ליצור תמונה "טובה", אלא לנצל את ההזדמנות לראות משהו יוצא יש מאין - יש מאין. אבל אחרי שהכנת את זה, איך זה נראה לך? תתבוננו בתגובות שלכם.

הבחנות:

מאיפה התמונה הזו? מהמוח שלך? ממקום מוגבל? מאין-כלום בלתי מוגבל? האם ידעת איך זה יראה לפני שהתחלת? האם ידעת לאן הידיים שלך הולכות לזוז, או באיזה שלב תעצור? מה/מי קבע את נקודת העצירה?

כעת הורידו את החפצים מפיסת הנייר באותה רוח. חזור על התרגיל, קח את הזמן שלך. היו מודעים לגורם הזמן המעורב: לתהליך יש התחלה, אמצע וסוף. כשאתה הופך מודע לשלב שאתה עובר בתהליך הזה, הרפה את תשומת הלב שלך אל הרקע הבלתי משתנה, הנצחי. להיות נצחי במודע לכל החוויה. בעיצומו של התהליך הזה אין לך התחלה, אין סוף. אתה קבוע עבור הדפוס המתפתח. תסתכל על המוצר המוגמר. היו מודעים להבדלים מהקולאז' הקודם. ראה כיצד הריק קולט כעת את מה שהופיע ממנו/לתוכו.

האם יש הבדל מהותי בין לעשות את זה לבין (נגיד) לשטוף, לפנות את השולחן, להכין אוכל, לשחק קלפים? מה/מי המקור לפעולות אלו? האם הם באים מאדם, או מ"ריקנות"?



כעת נפתח את התרגיל הזה על ידי הכללת שלב של תכנון. נקה את החפצים בצד והסתכל שוב על פיסת הנייר הריקה. היו מודעים אליהם. דמיינו אותם בדוגמה על הנייר. הכירו בדימוי המנטלי הזה המוצג במרחב חסר הדימויים של No-mind. מאיפה התמונה הזו? שחרר את התמונה. לאן זה הלך? תמציא עוד אחד. שחק עם דפוסים אפשריים בראש שלך. לאחר מכן בחר אחד שתשתמש בו.

כעת הנח אותו על הנייר במהירות ובדייקנות ככל שתוכל, תוך שימוש בחפצים שלך. בזמן שאתה עושה זאת, שמור על קשר עם ההוויה שלך, המרווח לעולם, לאורך כל התהליך.

יצירה מודעת מהריק אינה שוללת תכנון. תוכניות, רעיונות, אינטואיציות וכו' מגיעים גם מהריק! זה פשוט עוד רובד שעשוי להיות חלק מהתהליך. אתה עלול לתכנן מה אתה הולך לקנות בסופר, ולגלות שאתה קונה הרבה יותר! או אולי תפגשו חבר בדרך ואפילו לא תגיעו לסופר באותו יום! היו מודעים לרקע הפורה שממנו נובעות התוכניות והפעולות הללו, ולתוכו הן מתמוססות שוב.



ניתן להרחיב את התרגיל הזה על ידי ביצועו לצד בן זוג. שבו כך שלשניכם תהיה גישה לנייר ולחפצים. שמור את היד של האדם האחר ואת שלך בתוך שדה הראייה שלך. שים לב שעדיין יש רק רקע אחד. מגרש משחקים אחד שקוף בו תתקיים הפעולה.

תרגיל זה אינו עוסק בתחושת אחדות עם בן הזוג.התרגיל בא להראות שכל הפעולה מגיעה מריקנות אחת שאין עליה בעלות, לא שלך ולא של בן זוגך. את הבהירות הזו לא ניתן לחלק או להכפיל. עכשיו זה לא גדול או קטן יותר מאשר כשהיית לבד.

לאחר מספר רגעים, מבלי לתקשר מילולית, התחל בתהליך הנחת חפצים על הנייר. הבט לתוך הריק האחד, מודע לכך ששתי הזרועות יוצאות מהריקות הבלתי מחולקת הזו. צפו בשתי הזרועות זזות. צפו בכל התהליך מתחילתו ועד סופו - בשקט הבלתי משתנה של הריק. מי מזיז את הזרועות האלה? האם הטבע האמיתי שלך לא מחבק את שתי הזרועות כך ששתיהן נעות מאותו מקור? חקור את נקודות המבט האפשריות הללו. האם אתה יודע מה היד "שלך" הולכת לעשות יותר ממה שאתה יודע מה היד של האדם השני תעשה? אולי תוכל לכנות את הזרועות בצורה שונה, אבל האם שתיהן לא מתחברות לחסרי השם?

כשתסיימו, הסתכלו על הקולאז' לכמה רגעים, ואז שתפו יחד את החוויה שלכם. שתף את הרגשות, המחשבות, התובנות וכו' שעלו במהלך החוויה. לאחר מכן הסר את החפצים באותה רוח שבה הנחתם אותם על הנייר - מודעים לשקט האחד שבו מתרחשת כל התנועה הזו.

אפשר לכלול בתרגיל זה את תהליך תכנון הפעולה עם בן הזוג. חקור, דרך דיבור, רעיון לקולאז' שמוסכם עליכם. בעודכם עושים זאת, חקרו את היותכם מודעים לשקט האחד שבו הדיבור מתרחש, ל-No-mind האחד שממנו הרעיונות עולים. שימו לב איך אתם מרגישים גם במהלך התהליך הזה - ובמרכז, הישארו בקשר עם לב צלול שבו הרגשות הללו זורמות. כאשר הגעתם להסכמה, בצעו בשקט את פעולתכם - המשיכו להיות מודעים לשקיפות במקור. בסיום דונו בחוויה שלך.

חשוב לציין שלאנשים שונים יהיו חוויות, רגשות ותובנות שונות, ושלא מכוונים לשום תחושה או חוויה מסוימת, מלבד מודעות ל"אי-החוויה" הבלתי משתנה של העצמי במרכז - שבה אתה באופן ייחודי חווה אישיות מתפתחת. זוהי הזדמנות לחקור בצורה פשוטה יחסית שני גופי נפש שונים המתייחסים יחד בתוך גוף ללא נפש אחד.

לכל התרגילים הללו יש השלכות רבות על החיים, שאותן ניתן לחקור לאור מי אנחנו באמת: המובן, למשל, שבו פעולותיו של הזולת הן שלו - ללא הקרבה של האינדיבידואליות של האדם, וללא צורך בתחושה מלאכותית של אַחְדוּת; ספונטניות, ולא לדעת מה הולך לקרות, לא משנה מה מתכננים; הפוטנציאל הבלתי מוגבל של המקור והאמינות שלו למצוא את מה שהכי צריך. אתה תגלה את שלך ותבטא אותם בדרכך שלך.




וריאציה נוספת: נסה את התרגיל האחרון עם שלושה, ארבעה או יותר אנשים.

החוויה שלנו היא שמודעות למהות הבלתי ניתנת לחלוקה אינה הופכת את כולנו לדומים ברמת האינדיבודאל. אינדיבידואליות, יצירתיות, חופש, שמחה. זוהי התעוררות אל העומק והפלא, אל החוכמה, המסתורין, התדהמה של מי שאנחנו באמת.


 


ציטוטים

10,000 הדברים נולדים מהוויה. הוויה נולדת מחוסר הוויה. לאו-צו.
 
מערכת היחסים אינה אופקית, מקשרת דבר אחד לאחר ועדיין נשארת בתוך עולם החפצים, אלא אנכית: היא מפלסת כל דבר לעומקו, עד לנקודת המוצא. הדברים נראים אפוא, ובו בזמן מובנים, מהמקור, מתוך ה"הוויה" המתבטאת בהם. עד כדי כך הם כולם בדרגה שווה, תוך שהם בעלי הפטנטים המפוארים של מוצאם. הריגל.

אתה חושב שאני יודע מה אני עושה? שבנשימה אחת או חצי נשימה אני שייך לעצמי? עד כמה שעט יודע מה הוא כותב, או שהכדור יכול לנחש לאן הוא הולך הלאה. רומי.



Full book catalogue
Headless on Youtube


Click here for workshops with Richard Lang


Click here for information on online hangouts
Click here fora free e-course
Click here for our online shop
Click here to get the free Headless iPhone app
Click here for downloadable videos of Douglas Harding
Click here for the Latest News
Click here to Donate